TIPS CARA MERAWAT HIJAB SESUAI BAHAN

Sumber Gambar: Googling

Perkembangan fashion di Indonesia,  terutama fashion hijab menjadi salah satu trend fashion yang selalu update  mengikuti model.

Hijab yang merupakan penutup aurat yang wajib dikenakan bagi setiap wanita muslim, kini memang tak bisa dipandang sebelah mata. Berbagai model, bahan yang digunakan, dan aneka motif warna hadir untuk mempercantik para hijabers.

bahan hijab yang bermacam macam mempunyai perlakuan dan penangan yang beebeda, dan para hijabers harus tahu tips merawat hijab yang benar sesuai dengan bahannya. berikut tips mudahnya

Jilbab Spandex / Kaos

Hijab dengan bahan spandex ini mempunyai sifat mulur atau elastis, perlu perlakuan khusus untuk mencuci kerudung dengan bahan spandex ini. Kucek secara perlahan apabila terdapat noda pada kerudung, hindari atau jangan diperas menggunakan tangan agar tingkat elstisnya tidak mudah rusak. Apabila menggunakan mesin cuci sebaiknya tidak di satukan dengan bahan lain atau pakaian, Gunakan detergen tidak terlalu banyak karena akan berpengaruh terhadap kecerahan warna.

.

Jilbab Bahan Paris

Hijab paris berbahan tipis dan nyaman. Sehingga untuk mencucinya kamu cukup menggunakan air sabun ketimbang deterjen. Jangan mengucek terlalu keras bila ada noda yang tertinggal. Jemur hijab di tempat yang tak terkena sinar matahari langsung. Saat menyetrika juga gunakan temperatur yang paling rendah.

  

Bahan Chiffon

Untuk bahan yang satu ini kamu perlu perawatan khusus Ladies. Jangan menggunakan mesin cuci dan gunakan air sabun untuk membersihkan bahan ini. Kucek secara pelan-pelan dibagian yang terdapat noda, untuk pengeraingan cukup di anginkan saja, atau  jemur di tempat yang tidak terkena matahari langsung.

Jilbab dengan Vayet

Gunakan larutan air dan shampo untuk membersihkan jilbab dengan banyak ornamen ini. Jangan merendamnya terlalu lama dan jangan memeras bagian yang berpayet karena bisa jadi merusak tatanannya. Angin-anginkan jilbab untuk mengeringkannya.

demikian tips merawat hijab sesuai bahan semoga bermanfaat

jangan lupa Like and Share ya, apabila ingin copy paste harap sertakan juga linknya, 

Posted by Unknown on 02.06.00

DESIGN INTERIOR DAPUR KONSEP MODERN

Dapur merupakan salah satu bagian dari rumah yang tidak boleh di tinggalkan bahkan di acuhkan keberadaannya. Ruang kerja khususnya untuk para  ibu rumah tangga ini memerlukan perhatian yang khusus, agar para ibu betah berlama – lama.

Design interior dapur konsep modern mungkin menjadi salah satu pilihan untuk di aplikasikan di rumah kita, dengan memperhatikan perpaduan warna, furniture dan perlengkapannya.

Perpaduan warna yang disesuaikan dengan warna favorite tentunya akan sangat mempengaruhi mood kita agar lebih semangat dalam memasak

Berikut beberapa design dapur modern yang denscoll temukan, semoga memberikan inspirasi untuk membuat dapur kita lebih indah, dan semakin betah lama – lama diam didapur dan menciptakan macam-macam resep baru.

Posted by Unknown on 00.20.00

SARAPAN PEMBANGKIT STAMINA

SELAMA ini sarapan mungkin asal perut terisi dan kenyang, agar stamina kita terjaga sepanjang hari, sebaiknya kita tetap memperhatikan asupan yang kita konsumsi saat sarapan

asupan yang dikonsumsi saat sarapan sangat berpengaruh terhadap energi dan stamina Anda. Jadi, jangan sembarangan memilih asupan sarapan ya.

Apa saja asupan yang harus dipilih? Berikut 6 asupan sarapan yang dapat membangkitkan stamina seperti dikutip Boldsky, Jumat (11/3/2016).

Apel

Karena kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Anda dianjurkan konsumsi apel setiap hari.

Tak hanya itu, buah ini juga dapat mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan jantung. Juga, kandungan tinggi serat larut di dalamnya membuat tubuh Anda tetap energik sepanjang waktu.

Pisang

Pisang merupakan sumber yang kaya karbohidrat, serat dan fruktosa. Nutrisi tersebut memberikan dorongan energi instan dan meningkatkan stamina. Di kala beraktivitas, manfaat makan pisang juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Buah bit

Kandungan vitamin A dan C dalam buah bit dapat membangun stamina, serta mengurangi rasa lelah. Bagi penderita diabetes, buah ini juga dapat membuat Anda mengontrol kadar gula darah sepanjang hari.

Kacang almond

Almond menyediakan vitamin E dan omega-3 asam lemak yang berguna untuk membangkitkan energi tubuh. Di samping itu, jika Anda rajin ngemil almond setiap hari membantu menguatkan tulang, menyehatkan otak dan meningkatkan kesehatan jantung.

Beras merah

Nasi merah diklaim mudah melancarkan pencernaan, karena mengandung zat tepung yang rendah. Hal ini juga membuat Anda merasa kenyang tahan lama , sekaligus menekan nafsu makan. Tanpa perlu khawatir, kandungan tinggi serat dan vitamin B dalam nasi merah membuat Anda merasa energik sepanjang hari.

Kacang panjang

Kacang panjang sarat akan zat besi, serat, karbohidrat, protein dan mineral. Tentunya ini menyediakan total nutrisi sempurna yang dapat meningkatkan energi dalam tubuh.

Posted by Unknown on 22.57.00

MENU SARAPAN BERGIZI untuk KESEHATAN ANAK

SARAPAN anak tidak hanya untuk membuatnya merasa kenyang, tetapi juga harus kaya akan gizi. terkadang kita bingung untuk membuat menu sarapan untuk si kecil, tapi sekarang kita gak usah bingung lagi setelah blogging nemu bacaan yang menarik.

Apa saja menu terbaik untuk kesehatan anak?

Berikut menu sarapan terbaik yang penuh dengan gizi, sehingga memberikan banyak manfaat kesehatan seperti dikutip Boldsky, Rabu (6/4/2016).

Susu

Susu punya kandungan kalori tinggi yang dapat menambah berat badan anak. Pastikan anak Anda minum susu sebanyak 2 gelas sehari, di pagi dan malam hari. Agar tidak bosan, kombinasi menu sarapan anak dengan sereal sehat di pagi hari.

Telur

Telur merupakan sumber protein yang sangat baik. Makan telur setiap hari tidak hanya membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan anak, tetapi juga memberikan kontribusi kenaikan berat badan. Karenanya, telur merupakan sumber baik dari vitamin A dan vitamin B12.

Mentega

Menambahkan olesan mentega ke dalam menu sarapan anak sangat dianjurkan. Contohnya seperti roti gandum yang dioles mentega yang kaya lemak sehat, apalagi jika tidak dilelehkan. Ini sangat cocok dikonsumsi bagi anak-anak yang punya tubuh kurus, agar mereka tidak berisiko kekurangan nutrisi.

Pisang

Pisang juga cocok sebagai menu sarapan anak. Buah ini mengandung karbohidrat, kalium dan jumlah kalori cukup untuk membangkitkan energi mereka. Anda dapat menambahkan pisang menjadi isian roti, smoothie pisang, atau dapat dimakan langsung buahnya.

Roti

Roti adalah menu pengganti nasi yang pas untuk sarapan di pagi hari. Khususnya bagi anak-anak, roti juga dapat dijadikan sebagai bekal sehat. Sang ibu pun dapat mengombinasikan roti dengan sayur, buah-buahan atau olesan cokelat yang kaya rasa.

Pisang

Buah kaya kalium ini menyediakan sumber energi dan kalori. Bahkan, sedikit kandungan karbohidrat di dalamnya penting untuk menaikkan berat badan anak secara alami. Juga, pisang pun mengandung lemak sehat yang dibutuhkan tubuh.

Ayam

Salah satu makanan sumber protein adalah ayam. Tapi untuk anak-anak, jangan berikan ayam negeri yang tidak sehat. Ada baiknya Anda memilih jenis ayam kampung yang sehat dan penuh gizi. Pilihan ini dapat menggemukkan badan anak anak yang kurus dan susah makan.

Alpukat

Alpukat adalah makanan paling cocok untuk anak-anak kekurangan berat badan. Karena lemak sehat di dalamnya diperlukan untuk mendukung tumbuh kembang anak. Setiap pagi, berikan anak sarapan buah alpukat yang bisa dicampur dnegan oat atau susu yang tak kalah sehat. Demikian dilansir Boldsky, Senin (4/4/2016).

Posted by Unknown on 22.46.00

CARA MEMBERSIHKAN PANCI YANG GOSONG

Tips dan Trik kali ini kita akan membahas cara membersihkan panci atau wajan yang gosong, baik karena saat lagi menghangatkan makanan terus tidak sengaja lupa karena asik ngobrol bareng tetangga, atau karena facebookan dan gak sengaja liatin sang mantan mantan kita gimana keadaan dia sekarang, sama siapa dia sekarang…Cieeeeee… yang belum move on…. Hehehehe…atau saat kita lagi masak terus apinya kegedeaan / kebesaran alih-alih biar cepat beres masaknya.

Cara ini cukup ampuh membersihkan panci gosong dan layak dicatat para ibu, apalagi yang memiliki sifat pelupa seperti saya. Meskipun kelihatannya tidak penting, namun lihat pantat panci atau wajan yang gosong tentulah merusak pemandangan dan gak bisa di pake bercermin saat lagi masak, walaupun di dapur…selalu tampil cantik boleh dong. Ganti panci yang baru tentulah bukan solusi yang efisien, karena panci yang lama juga masih  bisa disulap seperti baru lagi asalkan tahu caranya.

Nah agar tidak terlalu lama kesana kemari bahas sang mantan di facebook, dengan bahan yang biasa kita temuin di dapur, kalaupun gak ada di dapur di warung tetangga juga ada, mari simak tips ampuh membersihkan panci gosong berikut ini :

Alat dan Bahan:

1. Sarung Tangan
2. Sponge gak pake “BOB”
3.  Lap Kering
4.  Air Panas
5. Cuka atau Garam
6. Perasan air Lemon atau boleh juga diganti sama yang udah instan sabun pencuci yang berwarna hijau itu yang ada lemonnya itu loh… ah lama ya sebut aja dia sunlight
7. Dan yang paling penting adalah Panci atau wajan yang akan di bersihkan

Caranya sebagai berikut:

• Pakai sarung tangannya dulu biar kuku cantik kita gak rusak, apalagi kalau udah manypadi sayang…kan dah mahal – mahal malh rusak
• Panci atau wajan bagian yang di bersihkan siram dulu dengan air panas
• Kemudian siram dengan cuka atau taburkan garam, cuka atau garam ini fungsinya untuk melunakan kerak lemak yang menempel membuat gosong wajan kita
• Diamkan sekitar 5 -15 menit
• Kemudian gosok dengan lap kering untuk meratakan dan membersihkan, kenapa harus lap kering?  karena eh karena …..lap kering ini untuk menyerap air dan minyak tadi jadi terangkat dari wajan pindah ke lap….jadi harus mengunakan lap kering ya
• Kalau belum sepenuhnya terangkat ulangi sekali lagi ya dari proses siram dengan air panas
• Setelah itu barulah kita gunakan perasan air lemon atau sunlight tadi untuk mengkinclongkan dan membersihkan sisa lemak…
• Cuci bersih deh dengan air biasa
• Dan yang terakhir periksa kuku kita….takutnya rusak…

 Demikian tips dan trik kali ini…semoga bermanafaat….nanti kita pasang vidionya ya…biar lebih gampang…masih edit edit gitu…

Posted by Unknown on 00.10.00

BAGAIMANA CARA CEK RESI JNE

Bagaimana Cara Cek Resi JNE

Belanja online menjadi salah satu pilihan kita saat ini, kita tidak perlu repot – repot untuk keluar rumah, hanya denan gadget yang kita punya dan quota yang mencukupi kita bisa memilih produk yang kita inginkan dengan begitu mudahnya. Hanya dengan mengunakan jari jemari lentik kita, kita dapat mendapatkan semua yang kita inginkan. Tapi jangan sampai kebobolan ya…

Mulai dari produk fashion, alat rumah tangga, souvenir, barang koleksi bahkan nyampe perkakas berat sekarang sudah di jual secara online. Seperti di denisshopncollection.com yang menjual produk fashion untuk pria dan wanita dengan harga yang murah. Produk yang di jualnya pun beragam seperti baju, kerudung, rajut, jeans, jaket dan masih banyak lagi produk lainnya yang di jual secara online.

Kita lanjut ke bahasan kita sebelumnya tentang bagaimana cara cek resi JNE. Mungkin untuk sebagian orang yang sudah biasa belanja online ini mudah, mungkin sedikit bingung bagi yang pertama kali belanja online. Bagaimana caranya? Baiklah Denscoll akan menjelaskan dengan memberikan gambar untuk mempermudah bagaimana cara cek resi JNE, lanjut ya….

1.  Kita tanyakan NO RESI ke pihak penjual biasanya penjual ada yang memberikan dan ada pula yang membantu untuk cek no resinya dan memberikan info tentang keberadaan paketnya seperti di denisshopncollection, karena kita tidak perlu lagi repot- repot untuk melacak ada dimana paket pesanan kita
2. Setelah mendapatkan no resi masuk ke link www.Jne.co.id disini kita akan masuk ke menu utama dari JNE,
   
3. Masukan no resi yang sudah diberikan tadi di kolom yang di beri tanda pada gambar
   
4. Setelah klik “search” dan menunggu sebnetar untuk proses pengolahan data dari jne
   
5. Setelah menunggu kita akan di beri informasi tentang pesanan paket kita
   

Demikian bagaimana cara cek resi JNE semoga dapat membantu.

Posted by Unknown on 20.50.00

MANFAAT OLAHRAGA BAGI TUBUH Bag-2

Setelah postingan sebelumnya membahas maanfaat olahragabagi tubuh bag-1 dan lanjut lagi muter-muter googling lagi ternyata banyak manfaat dari olahraga, ternyata olahraga itu dapat meningkatkan gairah seks…waaaaaahhh… berguna juga untuk yang susah tidur atau insomnia, juga dengan olah raga ini bisa membuat awet muda secara alami, masih banyak lagi manfaatnya….langsung aja kita lanjut manfaat olah raga lebih lanjut

1.    Meringankan Kerja Jantung

Olahraga teratur bisa membuat kinerja jantung menjadi ringan karena dengan olahraga bisa membantu jantung dalam mengalirkan darah atau memompa darah ke seluruh tubuh.

2.    Melancarkan Aliran Darah

Olahraga bisa membuat aliran darah di dalam tubuh menjadi lancar. Alasannya adalah dengan olahraga, otot menjadi lentur terutama otot yang ada di pembuluh darah. Otot yang lentur bisa membuat pembuluh darah menjadi lebar sehingga aliran darah bisa dialirkan secara lancar ke seluruh tubuh.

3.    Meningkatkan Pertumbuhan Tulang Dan Gigi

Bagi remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan, olahraga seperti berenang dan berbagai macam olahraga lainnya bisa meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi. Apalagi jika pertumbuhan tersebut ditunjang dengan berbagai macam makanan yang bergizi serta susu berkalsium tinggi. Anak remaja tersebut bisa memaksimalkan pertumbuhan tulang dan gigi. Tidak heran jika anak remaja yang suka berolahraga akan mendapatkan gigi yang sehat dan juga tubuh yang tinggi karena pertumbuhan tulangnya maksimal. Tidak seperti remaja yang malas berolahraga, tulang tidak bisa tumbuh secara maksimal sehingga tubuh akan semakin kesamping sedangkan tulang tidak semakin tumbuh ke atas.

4.    Menjaga Kepadatan Tulang

Olahraga yang teratur didukung dengan mengkonsumsi susu tinggi kalsium bisa menjaga kepadatan tulang, terutama tulang belakang. Olahraga ringan seperti jogging setiap pagi bisa membuat tulang semakin padat dan kokoh. Itu artinya, jika tulang sehat, padat dan juga kokoh orang yang hobi melakukan olahraga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit tulang. Penyakit tulang yang berbahaya adalah penyakit osteoporosis.

5.    Mencegah Terjadinya Obesitas

Obesitas bisa dicegah dengan melakukan olahraga secara teratur. Penyebabnya adalah ketika anda berolahraga, lemak dan kadar kolesterol di dalam tubuh anda akan dibakar saat berolahraga sehingga tubuh anda akan tetap ramping dan terhindar dari kegemukan atau obesitas.

6.    Meningkatkan Gairah Seks

Olahraga juga bisa meningkatkan gairah seks, tidak perlu alat perangsang seksual atau ramuan khusus. Cukup dengan berolahraga, gairah seks yang tadinya menurun atau tidak ada kini muncul kembali. Penyebabnya adalah dengan berolahraga anda bisa meningkatkan hormon totesteron di dalam tubuh, hormon itu merupakan hormon yang berpengaruh kepada gairah seksual dan libido seseorang.

7.    Menjaga Keseimbangan Tubuh

Keseimbangan tubuh bisa dijaga degan cara berolahraga secara teratur. Tubuh yang tidak seimbang akan menyebabkan gangguan metabolisme, metabolisme yang tidak seimbang akan membuat seseorang mudah terkena berbagai macam penyakit kronis.

8.    Membuat Tidur Berkualitas

Jika anda sering terjaga di setiap malam atau terjaga di sela-sela tidur malam anda, bisa jadi anda sedang mengalami tidur yang tidak berkualitas. Tidur yang tidak berkualitas bisa menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan misalnya saja tekanan darah tinggi dan juga jantung. Orang yang mengalami tidur tidak berkualitas bisa dicari penyebabnya. Salah satu penyebab orang mengalami tidur yang tidak berkualitas adalah stress yang berlebihan dan ketidakseimbangan hormon. Dengan berolahraga, stress bisa teratasi dan bisa menyeimbangkan tubuh terutama hormon-hormon yang ada di dalam tubuh manusia. Jika stress bisa teratasi dan keseimbanagan hormon terjaga maka tidur yang berkualitas pun bisa didapatkan. Memiliki tidur yang berkualitas sama saja anda sedang mendapatkan kesehatan anda.

9.    Mencegah Insomnia

Ketika anda sulit tidur, cobalah untuk berolahraga ringan. Insomnia bisa diatasi dengan cara olahraga secara teratur.

10. Menjaga Fleksibilitas Otot

Otot tubuh yang tidak digunakan untuk berolahraga bisa kaku dan sering terkena penyakit otot. Dengan berolahraga otot akan menjadi lentur. Ketika otot menjadi lentur atau fleksibel berbagai macam penyakit otot misalnya saja nyeri otot, kram dan masih banyak lagi lainnya bisa diatasi.

11. Meningkatkan Kinerja Otot Dan Daya Tahan Otot

Tidak hanya kelenturan otot saja yang bisa didapatkan dengan cara olahraga, kinerja otot dan daya tahan otot pun bisa didapatkan. Jika otot kuat dan daya tahan otot bagus, otot akan mudah diajak bekerja sama ketika digunakan untuk bekerja berat terutama kerja yang mengandalkan kinerja dari otot. Pekerjaan itu misalnya kuli panggul, kuli batu dan juga petani.

12. Membantu Keseimbangan Hormon

Gangguan hormon bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh. Anda tidak boleh menyepelekan masalah hormon tersebut, hal itu dikarenakan hormon yang tidak seimbang pada wanita bisa menyebabkan wanita mengalami pendarahan di sela-sela masa menstruasinya. Bahkan ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh manusia terutama wanita bisa menyebabkan wanita tersebut terkena kanker.

13. Menghindari Penyakit Jantung

Olahraga bisa digunakan untuk meringan kinerja jantung, jika kinerja jantung semakin ringan berbagai macam penyakit jantung dan gangguan jantung pun bisa teratasi atau dhindari.

14. Meningkatkan Sistem Imun

Olahraga bisa digunakan untuk meningkatkan sistem imun di dalam tubuh manusia. Saat anda berolahraga, zat antibodi di dalam tubuh anda akan meningkat. Zat antibodi inilah yang membentuk sistem imun pada tubuh manusia. Jika zat antibodinya meningkat tetu saja sistem imun di dalam tubuh akan menjadi meningkat. Sistem imun inilah yang bermanfaat untuk menangkal berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Ketika manusia terkena flu dan juga batuk, dengan sendirinya sistem imun itu bisa menyembuhkan penyakit di dalam tubuh manusia tanpa obat. Manusia dengan sistem imun yang jelek, flu dan batuk yang menyerangnya tidak bisa diobati begitu saja atau tidak bisa sembuh begitu saja, sehingga orang tersebut akan terserang flu dan batuk dalam jangka waktu yang lebih lama.

15. Membuat Kepercayaan Diri Meningkat

Olahraga juga berpengaruh tehadap mental seseorang, olahraga bisa meningkatkan kesehatan mental manusia. Ketika mental manusia bagus, kepercayaan diri manusia tersebut akan meningkat.

16. Membuat Awet Muda

Orang yang hobi olahraga akan terlihat awet muda dibandingkan dengan orang yang tidak suka olahraga. Alasannya adalah dengan olahraga membuat otot tubuh menjadi lentur dan tidak kaku terutama otot yang ada di wajah. Otot yang lentur dan juga tidak kaku bisa menghindarkan dari kekeriputan wajah. Tidak hanya tiu saja, orang yang sering mengeluarkan keringat saat olahraga juga bisa membuatnya awet muda. Olahraga bisa melancarkan aliran darah sehingga aliran darah yang lancar di dalam tubuh seseorang bisa membuat regenerasi sel menjadi lebih baik.

17. Meninggikan Tubuh

Khusus anak remaja, olahraga secara teratur bisa memperbaiki postur tubuh dan membuat tubuh menjadi tinggi.

18. Postur Tubuh Dapat Diperbaiki

Anak muda yang memiliki tubuh bungkuk, posturnya bisa diperbaiki dengan cara olahraga. Kebanyakan anak muda saat ini menderita kebungkukan dikarenakan posisi tidurnya yang salah dan juga posisi duduknya yang salah. Postur tubuh yang bungkuk tentu membuat rasa tidak percaya diri muncul. Tidak perlu khawatir, olahraga di gym bisa digunakan untuk memperbaiki postur tubuh.

19. Mencegah Diabetes

Olahraga bisa digunakan untuk menjaga kualitas insulin tetap baik, jika kualitas insulinnya tidak baik olahraga bisa menciptakan kadar insulin di dalam tubuh menjadi baik dan berkualitas. Dengan kualitas insulin yang berkualitas di dalam tubuh bisa membuat anda terhindar dari penyakit diabetes. Tidak hanya itu saja, olahraga yang rutin dilakukan bisa mencegah seseorang terkena obesitas. Orang yang tidak memiliki obesitas akan terhindar dari penyakit diabetes sebab gula di dalam darah bisa tersera secara maksimal tanpa terhalang oleh lemak yang mengikat gula darah tersebut.

Top Herbal Untuk Diabetes

20. Menghilangkan Cidera

Jika anda mengalami cidera, anda bisa melakukan olahraga untuk menghilangkan cidera yang ada pada diri anda.

21. Membantu Pertumbuhan Sel Baik Di Dalam Tubuh

Sel-sel baik di dalam tubuh akan mati jika tidak dijaga pertumbuhannya. Hal yang bisa menghalangi pertumbuhan sel baik di dalam tubuh adalah faktor makanan dan juga radikal bebas. Untuk menjaga pertumbuhan sel-sel baik di dalam tubuh, anda harus melakukan olahraga secara teratur sehingga efek radikal bebas bisa teratasi.

22. Meningkatkan Kekuatan Sendi

Olahraga juga bisa digunakan untuk menguatkan sendi. Contohnya saja ketika anda jogging, anda akan banyak menggunakan kekuatan otot sendi kaki dan juga di mata kaki. Sendi yang sering digunakan untuk berlatih bisa terjaga kekuatannya.

23. Meningkatkan Daya Ingat Otak

Aliran darah yang lancar ke otak akibat olahraga bisa digunakaan untuk meningkatkan daya ingat otak. Meskipun sudah tua namun gemar melakukan olahraga, orang tersebut akan terhindar dari kepikunan karena daya ingat otaknya tetap terjaga dengan baik melalui olahraga.

24. Menyehatkan Paru-Paru

Selain menyehatkan jantung, olahraga bisa digunakan untuk menyehatkan paru-paru. Alasannya adalah ketika anda berolahraga anda akan berlatih untuk melatih pernafasan. Pernafasan yang anda lakukan akan melibatkan paru-paru sebagai organ utama pernafasan. Semakin anda gemar berolahraga, semakin anda berlatih untuk melatih pernafasan. Oleh sebab itulah paru-paru anda akan menjadi sehat.

25. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas

Radikal bebas ada di sekitar kita. Radikal bebas dampaknya sangat merugikan untuk tubuh. Radikal bebas yang adadi sekitar kita bisa dicegah dan ditangkal dengan cara olahraga. Olahraga bisa meningkatkan sel-sel baik di dalam tubuh, ketika radikal bebas akan menyerang tubuh. Sel baik tersebut dengan sendirinya akan menangkis radikal bebas tersebut.

26. Meningkatkan Aliran Oksigen Ke Seluruh Tubuh

Tidak hanya aliran darah saja yang bisa dilancarkan dengan cara olahraga. Namun aliran oksigen pun bisa dialirkan dengan lancar ke seluruh tubuh. Oksigen tersebut akan dialirkan melalui pembuluh darah. Pembuluh darah yang lebar dan otot pembuluh darah yang lentur bisa meringankan aliran oksigen ke seluruh tubuh. Sama pentingnya dengan darah di dalam tubuh, oksigen juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

27. Meringankan Rasa Sakit Ketika Radang Sendi

Jika anda terkena radang sendi, anda bisa melakukan olahraga. Olahraga yang dilakukan bisa digunakan untuk meringankan radang sendi yang sedang anda derita.

28. Meningkatkan Konsentrasi

Aliran darah dan aliran oksigen yang lancar ke otak bisa membuat konsentrasi anda meningkat. Orang yang tidak mudah konsentrasi adalah orang yang kekurangan oksigen dan kekurangan darah di dalam tubuhnya terutama di bagian otak.

29. Melancarkan Sistem Pencernaan

Olahraga juga bisa digunakan untuk melancarkan sistem pencernaan. Saat sedang melakukan olahraga, banyak gerakan olahraga yang melibatkan otot perut. Otot perut tersebut akan berhubungan dengan sistem pencernaan di dalam tubuh manusia sehingga orang yang hobi melakukan olahraga akan memiliki pencernaan yang sehat dan juga lancar.

Banyak juga ya manfaat dari olah raga, yang paling penting olah raga itu GRATIS bisa di lakukan di rumah juga, gak menyita waktu asal kita punya komitmen untuk melakukannya. dan jangan lupa untuk minum air putih untuk menjaga cairan dalam tubuh untuk menggantikan cairan (keringat) yang hilang.

Terimakasih telah membaca potingan ini…semoga bermanfaat

Posted by Unknown on 19.06.00